Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2012
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2012:
|
1276 kcal
|
Rasva: 40,25g | Prot: 51,32g | Hh: 179,46g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, молоко, гречка. Lounas: пирог с капустой, Беляш, гречка. Päivällinen: Горький Шоколад 75%, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1764 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|