|
lekker hoor
geloof dat de knop terug is
heb dr weer zin in eten te plannen af te wegen en gewoon bewust te zijn wat ik in mn mond stop.
vandaag kh cake bakken en kh uienbrood
precies nog 2 maanden tot de vakantie
doel is 105 kg
|
112 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2019:
|
1220 kcal
|
Rasva: 68,79g | Prot: 62,36g | Hh: 86,81g.
Aamiainen: Milbona Kookroom, Oké Belegen Kaas 48+, Ei. Lounas: Cake. Päivällinen: Pizza met Vlees en Groenten. Välipalat/Muut: Wilthagen Knabbel Bacon, Lay's Naturel Chips (Zakje). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|