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après 2 repas en famille voilà ce qui se passe mais franchement ça fait du bien au moral
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52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1122 kcal
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Rasva: 29,65g | Prot: 104,30g | Hh: 114,35g.
Aamiainen: Canderel Cankao, Alpro Lait d'amande Grillée Non Sucré, Bell Plantation PB2, Myrtilles, Oeuf, Banane, Chef Blanc d'oeuf, Casino Fromage Blanc 0%, Bio Village Son d'avoine, Carrefour Bio Son de Blé. Lounas: Champignons, Alfez Tahini, Tofu Soyeux Doux, Maille Moutarde de Dijon, Tomates Cerises, Grand Frais Chou Kale, Florette Jeunes Pousses d'épinard, Gerblé Levure Diététique, Grand Frais Farine de Pois Chiche. Päivällinen: Amora Sauce Burger, Tofu Soyeux Doux, Tomates Cerises, Casino Blanc de Poulet Fumé au Bois de Hêtre, Oignons, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Champignons, Florette Batavia. Välipalat/Muut: Canderel Cankao, Bell Plantation PB2, Bulk Powders Ultra Fine Scottish Oats, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Yoplait Petit Suisse 0%, Oeuf. lisää...
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Painonnousu 8,4 kg viikossa
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