Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2010
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1978 kcal
|
Rasva: 105,92g | Prot: 122,50g | Hh: 73,09g.
Aamiainen: Light String Cheese, Cottage Cheese. Lounas: Big Chef Salad, Ranch Salad Dressing. Päivällinen: Tuscan Style Vegetables (Frozen), Sugar Snap Peas, Red Table Wine, Salmon, Ranch Salad Dressing, Side Salad. lisää...
|
|
2177 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|