Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2019
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 40,63g | Prot: 72,47g | Hh: 194,34g.
Aamiainen: Telur Rebus, Susu Coklat (Rendah Lemak ), Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Bihun (Dimasak), Semangka, Sayur Campuran, Tempe Orek, Ikan. Päivällinen: Brokoli Dimasak (dari Segar), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Välipalat/Muut: Belvita Belvita Breakfast. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|