Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2010
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 56,85g | Prot: 56,31g | Hh: 120,03g.
Aamiainen: 2% Low Fat Milk, peanut butter, Sara Lee 45 Calorie Wheat Bread, Banana. Lounas: sour cream and onion chips, quiznos cookie, quiznos mesquite chicken. lisää...
|
|
2089 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|