Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2010
|
93,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 36,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 14,00g | Prot: 37,00g | Hh: 223,00g.
Aamiainen: Rice Krispies Cereal, Fat Free Milk (Bayview Farms). Lounas: Six Cheese Tortellini, Organic Vodka Sauce. Päivällinen: Organic Vodka Sauce, Six Cheese Tortellini, Natural Apple Sauce. Välipalat/Muut: Natural Apple Sauce. lisää...
|
|
2639 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kuntoilulaite (kevyt) - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|