Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2019
|
46,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
938 kcal
|
Rasva: 28,25g | Prot: 41,89g | Hh: 142,81g.
Aamiainen: Uvas Pasas, Té (Infusión), Cereales de Granola, La Serenísima Leche Descremada, Mandarinas. Lounas: Vegetalex Hamburguesa de Soja Tradicional, Zapallito Verde, Zapallo Hervido. Päivällinen: Tarta de Calabaza, Zapallo Hervido, Zapallito Verde, Choclo. Välipalat/Muut: Manzana Roja. lisää...
|
|
1801 kcal
|
Harjoitus:
Bicicleta - 20 minuuttia, Stand up paddle - 45 minuuttia, Correr - 34 minuuttia, Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|