Canevaro - Jäsen

Canevaro

Liittynyt: maaliskuu 2019

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

47,5 kg

Tähän mennessä pudotettu: 3 kg

Tämänhetkinen paino

44,5 kg
Edistys: Painonpudotus 0,4 kg viikossa

Tavoitepaino

45 kg

Vielä jäljellä: 0,5 kg

Seuraa

Painohistoria - Canevaro

	kayakista77
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 3,5 kg viikossa

	osama samaraii
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,0 kg viikossa

	dbelasteguin
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 1,1 kg viikossa

Näytä kaikki

Kaloria: 68kcal | Rasva: 1,19g | Hh: 12,07g | Prot: 3,13g

Milanesa de berenjena rebozada en avena.

Kaloria: 95kcal | Rasva: 0,43g | Hh: 10,52g | Prot: 12,79g

Crepes sin harinas.

Kaloria: 77kcal | Rasva: 1,69g | Hh: 14,04g | Prot: 2,07g

Galletas de plátano y avena.

Kaloria: 223kcal | Rasva: 12,66g | Hh: 7,99g | Prot: 19,71g

Omelette de verduras, zanahoria y queso porsalut.

Kaloria: 131kcal | Rasva: 6,04g | Hh: 10,27g | Prot: 10,03g

Esponjoso budín de zapallitos muy bajas calorías (incluso se pueden reducir mas) y muy rico.

Näytä koko keittokirja

	Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled)
	Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet)
	Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h
	Uinti (kohtalainen)