Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2012
|
106,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2012:
|
1169 kcal
|
Rasva: 29,17g | Prot: 38,00g | Hh: 192,20g.
Aamiainen: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lounas: Apple, Thinsations, Grilled Chicken Carbonara. Välipalat/Muut: Caramilk. lisää...
|
|
2649 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|