Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2019
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 55,82g | Prot: 85,45g | Hh: 146,56g.
Aamiainen: Молоко 3,2%, Кофе, Творожная Запеканка с Манкой. Lounas: Пахлава, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Макароны Отварные. Päivällinen: Яблоко, Творог Вологодский 5%, Морковь. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Ирис Ирис Крепыш, Творожная Запеканка с Манкой, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1750 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|