Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2019
|
109,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2 kcal
|
Rasva: 0,00g | Prot: 0,00g | Hh: 0,71g.
Aamiainen: Чай. lisää...
|
|
3472 kcal
|
Harjoitus:
жим гантелей сидя - 40 minuuttia, жим гантелей вверх - 48 minuuttia, наклоны влево вправо с гант - 32 minuuttia, наклоны вниз с гантелями - 16 minuuttia, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 24 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|