Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2010
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
324 kcal
|
Rasva: 11,50g | Prot: 16,00g | Hh: 52,60g.
Aamiainen: nature's own 100% whole wheat bread, Shedd's Spread plus Calcium and Vitamins. lisää...
|
|
2557 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|