Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2019
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 54,86g | Prot: 114,50g | Hh: 132,19g.
Aamiainen: Lindt Горький Шоколад со Вкусом Мяты, Селяночка Яйцо, Роскар Яичный Белок, Карат Творог Зерненый 4%, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Сливки 10%, Медовая Долина Мед Горный, Скит Майонез, ВкусВилл Арахисовая Паста, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко 2,5%, Окское Яйцо Отборное, Гарнец Рисовая Мука. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, ВкусВилл Горох Колотый Шлифованный 1 Сорт, Помидоры, Куриные котлеты. Päivällinen: ВкусВилл Стейк из Филе Грудки, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|