Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2019
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1778 kcal
|
Rasva: 96,02g | Prot: 39,15g | Hh: 195,93g.
Aamiainen: Lorenz Laugen Cracker, Dolce Gusto Cappuccino. Lounas: Alnatura Nougat Schoko Eier, Kartoffelgulasch, Kirschkuchen, Schlagsahne. Päivällinen: Eisbergsalat, Mischkornbrot, Stockmeyer Leberwurst Fein. lisää...
|
|
1943 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 15 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Heute war Sport Tag 😄Gymnastik 1Stunde und 🏃🐾7km euch einen schönen Donnerstag Abend 😘🙋
04 huhti 19 jäseneltä: emmra
|
04 huhti 19 jäseneltä: babs-muc
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|