Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2019
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
803 kcal
|
Rasva: 25,26g | Prot: 81,81g | Hh: 64,81g.
Aamiainen: Целая Жизнь Хлеб Полезный, Петрушка, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе Жареное без Масла, Приготовленный Яичный Белок. Lounas: Редис, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Смешанные Овощи (Замороженные), Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Päivällinen: Приготовленная Квашеная Капуста, Белевская Пастила Пастила Диетическая, Prisma Греча Отварная, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Яичный Белок, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе Жареное без Масла. Välipalat/Muut: Растительное Масло. lisää...
|
|
1997 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|