Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2019
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 45,25g | Prot: 48,37g | Hh: 209,48g.
Aamiainen: Dragon Fruit, AH Advocado, Campina Halfvolle Melk, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Banaan. Lounas: Hummus, Zuurdesem Brood. Päivällinen: Rode Kidneybonen, Uien, AH Zuurkool, Combino Tomatensaus Napoli, Knoflook, Merlot, Olijfolie, Gemengde Sla. lisää...
|
|
2170 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 45 minuuttia, Kuntopiiri - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - john1949hotmail
|