Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2019
|
112,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1662 kcal
|
Rasva: 85,38g | Prot: 99,80g | Hh: 129,53g.
Aamiainen: فلافل, عماد خبز لبناني بر, فول. Lounas: لحم الحمام, كوسا محشي. Päivällinen: فلفل جالابينو, الزيتون الأخضر, egyfitness جبنه قريش, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). lisää...
|
|
2808 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayman nada14
|