Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2010
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 36,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1242 kcal
|
Rasva: 45,84g | Prot: 43,91g | Hh: 167,74g.
Aamiainen: Fat Free Milk (Bayview Farms), Rice Krispies Cereal. Lounas: tortilla chips, refried beans, mexican rice, Meatless Enchilada with Cheese. Välipalat/Muut: Natural Apple Sauce. lisää...
|
|
2771 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kuntoilulaite (kevyt) - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|