Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2019
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2062 kcal
|
Rasva: 85,09g | Prot: 121,66g | Hh: 187,96g.
Aamiainen: Winkler Brot Roggenvollkorn, Alpro Haselnussmilch, Rosan Kaffeobers, Staud's Bio Heidelbeer Fruchtaufstrich, Weich Gekochtes Ei, Du Darfst die Leichte mit Joghurt 25% Fett. Päivällinen: Bachhalm Selection Pur Madagaskar 86% Zartbitter-Schokolade, Lindt Strawberry Cheescake, Heindl Nussbeugel, Der Mann Mohnbeugel, Hütthaler Blutwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spreewaldhof Premium Letscho-Gemüse, Fandler Erdnussöl, Hütthaler Hühnerfilet Geschnitten. lisää...
|
|
2349 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 38 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|