Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2019
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2398 kcal
|
Rasva: 120,58g | Prot: 112,97g | Hh: 228,90g.
Aamiainen: Чистая Линия Пломбир Ванильный, Ehrmann Гранд Десерт. Двойной Орех, Банан. Lounas: Мираторг Котлета для Бургера из Телятины, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Хлебный Дом Английский Завтрак, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Макароны Отварные. Päivällinen: Сливочное Масло, Хлебный Дом Английский Завтрак, Мираторг Котлета для Бургера из Телятины, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Макфа Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Помидоры, Банан. lisää...
|
|
2709 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 21,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|