Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2019
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 45,23g | Prot: 77,81g | Hh: 180,17g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Красное Яблоко, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Курага. Lounas: Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, с.Пудовъ Хлеб 5 Злаков, Петрушка, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Котлета Домашняя. Päivällinen: Петрушка, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чеснок, Куриное Филе на Пару, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста на Пару, Оливковое Масло. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Чернослив, Простоквашино Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные, Зеленый Чай, Лимон, Имбирь. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|