Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2012
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2012:
|
1789 kcal
|
Rasva: 57,84g | Prot: 70,30g | Hh: 138,39g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, ягоды, Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Молоко. Lounas: Baked Chicken with Mushrooms & Peppers. Päivällinen: Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой, био-баланс, Сырники. Välipalat/Muut: Фундук Жареный. lisää...
|
|
1823 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|