Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2012
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2012:
|
2402 kcal
|
Rasva: 83,80g | Prot: 133,05g | Hh: 271,58g.
Aamiainen: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Special K Red Berry. Lounas: Mango Smoothie, Simple Favorites Lasagna with Meat Sauce. Päivällinen: McCain Curly Fries, roast chicken leg. Välipalat/Muut: Vector energy bar. lisää...
|
|
2987 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|