|
Ein wunderschöner Start in den Tag. Endlich ist die 7 vorne weg. Ein neues Ziel habe ich mir auch gesetzt. 7 Kilo sind weg jetzt noch einmal 5-6 kg und ich bin wieder bei meinem Wunschgewicht.
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 40,04g | Prot: 51,82g | Hh: 157,86g.
Aamiainen: Banane, Brombeeren, Gurke (mit Schale), Aldi Körniger Frischkäse, Bauernbrot. Lounas: Aldi Kartoffelpüree, Sea Gold Schlemmer Filet Broccoli. Päivällinen: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Golssener Fährmannsbraten, Ergüllü Weißer Grieche, DM Dinkel Waffeln Natur. Välipalat/Muut: Monarc Berliner mit Mehrfruchtfüllung. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|