Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2010
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3317 kcal
|
Rasva: 164,41g | Prot: 131,44g | Hh: 170,68g.
Aamiainen: Tomatoes, Cottage Cheese. Lounas: Meatless Spaghetti with Tomato Sauce. Päivällinen: wine, mushrooms, ceasar salad, stuffed shrimp, filet mignon. lisää...
|
|
2063 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|