Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2019
|
102,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 49,24g | Prot: 74,68g | Hh: 160,64g.
Aamiainen: Dole Bananas, Peanut Butter, No Name Honey, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Lounas: Trident Sugar Free Spearmint Gum, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Publix Red Bell Pepper, Nice! 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Regular Coffee, Wellsley Farms Balsamic Vinegar, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Kroger White American Cheese Slices, Great Value Oven Roasted Turkey Breast, Boiled Egg, Fresh Express Iceberg Garden Lechuga Repollo. Päivällinen: Wellsley Farms Extra Fine Green Beans, Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey. Välipalat/Muut: Unbuttered Popcorn Popped in Oil, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Unbuttered Popcorn Popped in Oil. lisää...
|
|
2605 kcal
|
Harjoitus:
walking - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|