Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2012
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2012:
|
4103 kcal
|
Rasva: 178,08g | Prot: 117,15g | Hh: 553,99g.
Aamiainen: applesauce natural no sugar added, peppermint tea, sugar, Muffin. Lounas: quesadilla rolls chicken & cheese. Päivällinen: Guatamalen Chicken Soup. Välipalat/Muut: reeses magic shell, egg nog ice cream, Chocolate Coated or Frosted Doughnuts, macaroons, cap'n crunch's peanut butter crunch, white cheddar popcorn utz. lisää...
|
|
2274 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Shoppailu - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|