|
WOUW 😲
3 dagen achter elkaar elke dag een pond eraf
jeetje dat gaat hard
ik vraag me bijna af of dat wel goed is
vorige week nl niet heel anders gegeten en toen deed ik 5 dagen over 1 pond
|
109,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1105 kcal
|
Rasva: 69,24g | Prot: 80,91g | Hh: 34,60g.
Aamiainen: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Alpro Mild & Creamy Ongezoet. Lounas: Zwagerman Leverkaas, Bakkerij 'T Stoepje Sportmik. Päivällinen: Oké Belegen Kaas 48+, Roerei. Välipalat/Muut: AH Gegrilde Rode Paprika, AH Snoeptomaten. lisää...
|
|
3132 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 10 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Vraag niet hoe het kan, maar profiteer ervan :-)
11 huhti 19 jäseneltä: Hawkey4077
|
Het kunnen ook gewoon schommelingen zijn. Bij mij soms ook 2 kg verschil tussen 2 dagen zonder reden. Daarom raden ze hier ook veelal aan om 1 x per week op de weegschaal te staan.
11 huhti 19 jäseneltä: Nikinski
|
13 huhti 19 jäseneltä: Kapodas
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|