|
😊👍💚
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 34,18g | Prot: 53,23g | Hh: 267,92g.
Aamiainen: Boerkens Pain Complet, Carrefour Sucralose, Thee, Quaker Havermout (50g), Boni Blauwe Bessen, Carrefour Honingkoek, Quaker Granola Noten-Zaden, Carrefour Halfvolle Melk. Lounas: Croque Monsieur, Spaghettisaus met Groenten (Zelfgemaakt), Gemengde Sla. Päivällinen: Boerkens Pain Complet, Carrefour Wok Cambodia. Välipalat/Muut: Eierkoek, Vanille Vla. lisää...
|
|
691 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Precies weer goed op weg. Volhouden!!! 👍
11 huhti 19 jäseneltä: bas2003
|
11 huhti 19 jäseneltä: lorkez750
|
Dank u voor de support 👍 alle beetjes helpen 💚
11 huhti 19 jäseneltä: Artwiest
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|