|
Son 1-2 kg zor gidiyor ama sanırım ben çıtayı biraz daha aşağı çekeceğim, yağ oranımı az daha aşağı çekmem lazım.. Kilo fazla görünebilir ama boy 197 cm 😁
|
106,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1133 kcal
|
Rasva: 59,99g | Prot: 116,47g | Hh: 22,85g.
Lounas: Doğanay Şalgam Suyu, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Välipalat/Muut: Migros Çiğ Badem, FitNut Fıstık Ezmesi, Lindt Excellence 90%. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Giyim ve ayakkabı sorunu olmasa boyumu çok seviyorum aslında ama hep sıkıntı işte, bir de kafamı her yere çarpma sorunsalı var tabi 😁😂
11 huhti 19 jäseneltä: adomaniac
|
Bizim içinde büyük sorun 😃 uzun insanlarla konuşurken hep havaya bakmak zorunda kalıyosun. Baya boyun ağrısı oluyor 😁
11 huhti 19 jäseneltä: slnbyrm
|
11 huhti 19 jäseneltä: kısgeldi
|
11 huhti 19 jäseneltä: slnbyrm
|
Ya ben uzun değilim ama insanın kafası buzdolabınon içine bile çarparmı😣daha aklımıza gelmicek her yere kafam çarpıyo😂sakarlığamı giriyo acaba benimkisi... Boyum 169 adomaniacın yanında cüce kalıyorum diyebilirim.. Geçmiş olsun 🤗
11 huhti 19 jäseneltä: zeyno06.
|
Arkadaşlar 1.69 boya cüce diyenler çarpılır 😃 beterin beteri var lütfen kendinize gelin 😂😂
11 huhti 19 jäseneltä: slnbyrm
|
11 huhti 19 jäseneltä: zeyno06.
|
Slnbyrm ben de aşağı bakarken zorlanıyorum bazen :)) komplekse giriyorum 😂
11 huhti 19 jäseneltä: adomaniac
|
Teşekkür ederim Zeyno hanım, bir nebze de olsa yaşadığımız sorunları görmüş oluyorsunuz, 1.69 boy TSE ye göre uzun bile kalıyor 😁
11 huhti 19 jäseneltä: adomaniac
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adomaniac
|