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Wunderschönen guten Morgen ihr Lieben😊☀️
Am Gewicht geht diese Woche mal gerade garnichts🙈
Trotzdem bin ich tatsächlich gut gelaunt und von meiner Disziplin was zumindest das Sporteln angeht positiv überrascht. Alle 2 Tage minimum 5km laufen... und jaaaa... es gibt ordentlich muskelkater🙈.. auch von paar Liegestützen und Klimmzügen.. aber alles in allem fühl ich mich viel zufriedener, ausgeglichener, fitter und glücklich😁☀️
Wünsche Euch einen wunderschönen Donnerstag! Genießt die Sonne, falls es geht!☀️😊🍀 LG
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71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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931 kcal
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Rasva: 34,50g | Prot: 70,94g | Hh: 81,72g.
Aamiainen: Lidl Hähnchen Salatstreifen. Lounas: Hartgekochtes Ei, Nudeln (Gekocht). lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
Hallo Ho3, so geht es mir auch, wenn ich 30 Liegestützen, Plank , Situps usw. mache.., bin ich auch glücklich , ausgeglichener und besser drauf, allerdings ohne Muskelkater 😛😛☀️☀️
11 huhti 19 jäseneltä: RUNTASTIC A.T.
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Super machst du das Laufen 🏃🏼♀️!!!
11 huhti 19 jäseneltä: Sonja234567
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Du siehst auch gaaaaaanz minimaaaal durchtrainierter aus Runtastic😜🤣 weiß auch nicht woran das mit meinem Muskelkater liegt😅🤣
11 huhti 19 jäseneltä: Hydroxonium
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Dankeschön Sonja😊☀️ Hab einen schönen Tag☀️
11 huhti 19 jäseneltä: Hydroxonium
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Abwarten, die Belohnung dafür kommt! 😊🙋🏼♀️
11 huhti 19 jäseneltä: streetstylez
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Wenn Du mich meinst 😬 Rein Training, 90 war mein Maximum 🙄🙄 Von Nacken bis FErde absolut gerade, ärgere mich, das ich das heute nicht kann, dran aber ich trainiere wieder 🙋🏼♀️🙋🏼♀️
11 huhti 19 jäseneltä: RUNTASTIC A.T.
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Sehr gut. Fitter und zufriedener klingt auch sehr sehr gut. Und das Gewicht kommt dann von allein nach. Die Sonne macht aber auch zufriedener. Wenn der Wind auch kalt ist habe ich heute auch viel viel draußen verbracht.
11 huhti 19 jäseneltä: BattyBee
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Haha Lotti... die zahl sag ich dir per PN🙈🤣 öffentlich ist mir das auch zu peinlich🤣🤣🤣🤣
11 huhti 19 jäseneltä: Hydroxonium
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ja Batty🤩☀️ ich liiiiieeebe die Sonne☀️☀️☀️☀️
trägt auf jedenfall zum glücklich sein bei😁
11 huhti 19 jäseneltä: Hydroxonium
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Ich hoffe streetstylez😊 aber wie gesagt.. erstmal nebensache😊
11 huhti 19 jäseneltä: Hydroxonium
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Du klingst richtig gut ! Weiter so 😘
11 huhti 19 jäseneltä: pamina.1
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😂😂 der server hat gesagt, das wär zu peinlich😂😂
11 huhti 19 jäseneltä: Hydroxonium
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Painohistoria - Hydroxonium
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