|
Gotta get the baby weight off
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2012:
|
1579 kcal
|
Rasva: 124,64g | Prot: 39,47g | Hh: 83,61g.
Lounas: salmon, oil and vinegar dressing, Cherry Tomatoes, Red Onions, Banana Pepper, Sweet Red Peppers, Cos or Romaine Lettuce, Feta Cheese, Black Olives. Päivällinen: Green Olives, Ranch Salad Dressing , Italian Salad Dressing, cucumbers, cheese, lettuce, tomatoes. Välipalat/Muut: Chocolate Creme Cookie, peppermint. lisää...
|
|
2462 kcal
|
Harjoitus:
Koripallo - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|