Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2019
|
101,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 26,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 44,75g | Prot: 75,01g | Hh: 171,85g.
Aamiainen: Skippy Creamy Peanut Butter, Nice! 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Lounas: Petaluma Farms Eggs, HEB Celery Sticks, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Sara Lee Soft & Smooth 100% Whole Wheat Bread. Päivällinen: Tropicana Pure Premium Homestyle Orange Juice, Wellsley Farms Extra Fine Green Beans, Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey. Välipalat/Muut: Unbuttered Popcorn Popped in Oil, Wonderful Halos Mandarin Oranges. lisää...
|
|
2664 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|