Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2012
|
107,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2012:
|
1828 kcal
|
Rasva: 55,97g | Prot: 71,00g | Hh: 261,47g.
Aamiainen: Special K Red Berry, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Lounas: Fried Chicken Breast, Raspberries. Päivällinen: McCain Curly Fries, Chunky Chicken & Sausage Gumbo. Välipalat/Muut: Caramilk. lisää...
|
|
2985 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|