Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2010
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1121 kcal
|
Rasva: 28,90g | Prot: 38,15g | Hh: 176,71g.
Aamiainen: large coffee. Lounas: fruitsations, Whole Wheat Bread, 1 TBSP pea butter, large coffee, Tangerines (Mandarin Oranges), PC Blue Menu Finesse Yogurt Cups, quaker chewy bars. Päivällinen: Diet Coke, bbq chicken pizza. Välipalat/Muut: smart pop. lisää...
|
|
2326 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|