|
Начал подготовку к летнему сезону. Вхожу в систему питания 16/8. Надо подключать физкультуру😀
|
110,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2632 kcal
|
Rasva: 115,33g | Prot: 113,28g | Hh: 225,86g.
Aamiainen: Кофе Эспрессо. Lounas: Томатный Сок, Чизбургер. Päivällinen: Zatecky Gus Пиво Светлое, Бургер Кинг Воппер, Bud Пиво Светлое, Ростик'c - KFC Шефбургер Де Люкс , Ростик'c - KFC Байтсы Средние. Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино (0,3 L). lisää...
|
|
2985 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|