Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2019
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 39,83g | Prot: 46,45g | Hh: 244,92g.
Aamiainen: Körnerbrot, Marmelade, Butter. Lounas: Lambertz Amerikaner, Spaghetti mit Tomatensoße. Päivällinen: Mischkornbrot, Schwarzwälder Schinken, Ritter Sport Schokolade Nugat. lisää...
|
|
1761 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Pyykin - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen wünsche euch allen einen Stress freien Tag .☕🙋
12 huhti 19 jäseneltä: emmra
|
Dankeschön 🙂 Guten Abend 😊, wünsche dir ein schönes Wochenende ☕️🍩🐾👣🌞🍷🙋♀️
12 huhti 19 jäseneltä: babs-muc
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|