|
💚😊💜
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,1 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2246 kcal
|
Rasva: 61,43g | Prot: 91,55g | Hh: 325,13g.
Aamiainen: Pur Natur Magere Bio Yoghurt, Quaker Granola Noten-Zaden, Volkoren Brood, Carrefour Honingkoek, Boni Blauwe Bessen, Quaker Havermout (50g). Lounas: Aardappelpuree met Melk (van Verse Aardappelen), Carrefour Witte Bonen in Tomatensaus, Spiegelei. Päivällinen: Volkoren Brood, Valblanc Magere Smeltkaas, Thee, Boni Kipcurrysalade. Välipalat/Muut: Danone Magere Yoghurt met Aardbei, Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, Peren, Delhaize Appelsien, Jonagold, Boni Pudding Vanillesmaak, Wortelen. lisää...
|
|
409 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, Samsung Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|