Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2019
|
112,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
673 kcal
|
Rasva: 3,18g | Prot: 50,29g | Hh: 119,67g.
Aamiainen: بياض البيض. Lounas: عماد خبز لبناني بر, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), عدس. Välipalat/Muut: الخس. lisää...
|
|
3054 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 10 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayman nada14
|