Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2019
|
100,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 56,68g | Prot: 81,97g | Hh: 166,18g.
Aamiainen: Skippy Creamy Peanut Butter, Nice! 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Lounas: Celery, Wonder Whole Grain Wheat Bread, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Petaluma Farms Eggs. Päivällinen: Wellsley Farms Balsamic Vinegar, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Cucumber (Peeled), Sweet Red Peppers, Sunny Meadow Boiled Egg, Fresh Express Iceberg Garden Lechuga Repollo, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Tropicana Pure Premium Homestyle Orange Juice. Välipalat/Muut: Unbuttered Popcorn Popped in Oil, Tangerine. lisää...
|
|
2630 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|