Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2019
|
107,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
405 kcal
|
Rasva: 45,00g | Prot: 0,00g | Hh: 0,00g.
Aamiainen: Greenfield Чай Черный, Gea Конопляное Масло. Lounas: Greenfield Чай Черный. Päivällinen: Gea Конопляное Масло. lisää...
|
|
3456 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 tunti ja 20 minuuttia, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 tunti ja 20 minuuttia, бег 1 ост - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|