Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2012
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2012:
|
1658 kcal
|
Rasva: 123,25g | Prot: 90,25g | Hh: 85,75g.
Aamiainen: Light & Fit Diabetic Friendly - Vanilla. Lounas: Ranch Dressing, Garden House Zalad with Chicken Fingerz. Päivällinen: Baron's Best Pan Pizza - Pepperoni, Angus Beef Franks Bun Size. Välipalat/Muut: Sprite, 100% Orange Juice (10 oz). lisää...
|
|
2538 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|