Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2012
|
107,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2012:
|
1249 kcal
|
Rasva: 23,81g | Prot: 33,90g | Hh: 225,42g.
Aamiainen: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lounas: Mango Smoothie, Simple Favorites Lasagna with Meat Sauce. Välipalat/Muut: Caramilk. lisää...
|
|
2667 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|