|
Dit weekend niet afgevallen
MAAR OOK NIET BIJGEKOMEN
vanavond weer sporten
gaat steeds beter het sporten en volhoud 😀
|
109,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1151 kcal
|
Rasva: 77,66g | Prot: 75,18g | Hh: 31,68g.
Aamiainen: Zwagerman Leverkaas, Bakkerij 'T Stoepje Sportmik. Lounas: Oké Slagroom 30% Vet, AH Ijsbergsla, Zwanenberg Gegaarde Kipfilet Naturel. Päivällinen: Freshona Gebroken Sperziebonen, Plus Angus Burger, Zaanse Mayonaise. Välipalat/Muut: Oké Jong 48+, Hema Pompoensoep, AH Snoeptomaten. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
20 minuten crosstrainer
10 minuten healtrider
10 minuten roeien
en nog wat met de gewichten
15 huhti 19 jäseneltä: Kapodas
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|