|
Ik val weer af! Wat ongelofelijk fijn. eind januari was ik gestopt met mijn kha dieet vanwege mijn Hersen operatie. 4 weken lang kookten vrienden en fanille voor ons en at ik wat de pot schafte. maar de kilo's vlogen me om de oren! zelfs toen ik na 4 weken weer zelf kha kookte en mijn eigen dieet kon toepassen bleef ik aankomen. vrijdag ben ik bij een diëtiste geweest die mijn kcalinname verlaagde tot 1500 en mijn koolhydraten verhoogde naar 125gr. En nu elke dag 100gram eraf. ben zo blij als een kind!
wel spannend want in juli moet ik weer zo'n operatie ondergaan omdat er nóg een tumor groeit. als ik dan weer 12kg aankom ga ik echt huilen hoor!
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 69,89g | Prot: 96,47g | Hh: 72,26g.
Aamiainen: Koolhydraatarm Brood, AH Filet American Naturel. Lounas: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Salami, Gebakken Ei. Päivällinen: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Jumbo Champignon Roerbakgroenten, Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten. Välipalat/Muut: Oppo Ice Cream Salted Caramel, Koopmans Boerencake, Koolhydraatarm Brood, Calvé Pindakaas (20g), Jam. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Wat goed van je dat je weer de draad oppakt! Het belangrijkste is dat je het nu weer probeert. Het is niet niks om zo een operatie te moeten ondergaan. Sterkte
15 huhti 19 jäseneltä: haniehsaar
|
15 huhti 19 jäseneltä: Kapodas
|
heftig zeg!! knap om het eten dan op deze manier aan te pakken!!
15 huhti 19 jäseneltä: letsdoitnow2018
|
Wat ben je positief, geweldig goed dat je dat kunt zijn. Dat scheelt zeker de helft , succes 🌹🌹🌹
15 huhti 19 jäseneltä: annemiek rembil
|
heftig zeg, knap dat je het zo positief oppakt allemaal. goed van je!
15 huhti 19 jäseneltä: D3N1S3.
|
Wat een lieve reacties zeg! Positief zijn gaat vanzelf hoor! Ik heb geen keuze
In eten heb ik wel een keuze en gelukkig ben ik weet op de goede weg om de juiste keuzes te maken
16 huhti 19 jäseneltä: Danielle@75
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danielle@75
|