Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2019
|
109,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 105,20g | Prot: 51,34g | Hh: 91,91g.
Lounas: Ностальгия Кефир 4%, Эколь Колбаски из Баранины. Päivällinen: Самбери Солянка (Капуста с Мясом), Картофель Отварной, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Välipalat/Muut: Творожная Запеканка с Изюмом, Макдоналдс Капучино (0,3 L). lisää...
|
|
3147 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|