Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2012
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2012:
|
3014 kcal
|
Rasva: 83,13g | Prot: 186,29g | Hh: 341,79g.
Aamiainen: finlandia muenster, Chicken Breast, Rosmarino - Oven-Roasted Ham (rosemary & garlic) Gluten Free, Woebers Horseradish Mustard, Healthfull 10 Grain Bread, pumpkin shortbread squares, World Recipes - Tortilla Y Pollo. Lounas: Turkey Breast Meat and Skin (Cooked, Roasted), Healthfull 10 Grain Bread, Miracle Whip Light, Cubed Herb Seasoned Stuffing, Cooked Ground Hog, Cranberry Sauce (Sweetened, Canned), pumpkin shortbread squares. Päivällinen: Miracle Whip Light (Kraft), Cubed Herb Seasoned Stuffing, Cooked Ground Hog, Cranberry Sauce (Sweetened, Canned), Healthfull 10 Grain Bread, Turkey Breast Meat and Skin (Cooked, Roasted). Välipalat/Muut: Pale Ale, Original Beer, heb quench grape, MLO Super High Protein Powder, Zero Sports Drink. lisää...
|
|
2130 kcal
|
Harjoitus:
5/3 backbi-ab - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|