Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2019
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
953 kcal
|
Rasva: 34,92g | Prot: 40,71g | Hh: 118,22g.
Aamiainen: Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lounas: Макароны Отварные, Тефтели, Свежов Щи из Свежей Капусты. Päivällinen: Пирог с Мясом, Голубцы, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Голден Яблоко. lisää...
|
|
1991 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11romahka
|