Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2019
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59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2832 kcal
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Rasva: 49,84g | Prot: 286,66g | Hh: 314,46g.
Aamiainen: マイプロテイン Impact Whey Protein ホワイトチョコレート, ビーレジェンド クレアチン, 森永乳業 北海道バター, 鶏胸肉(皮なし), 豚レバー, にんにく, ほうれん草, かぼちゃ(西洋かぼちゃ), バルクスポーツ アルギニン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ EAA. Lounas: ファミリーマート チョコクロワッサン, Sunlee タイビーフン, アイリスフーズ 純にほん, スケトウダラ, Impact Whey Protein ホワイトチョコレート, Waxy Maize Starch , マイプロテイン マルトデキストリン, アルギニン, シトルリン, アルギニン, グルタミン, EAA, EAA, クレアチン. Päivällinen: シナモン, ライフ 北海道プレーンヨーグルト 脂肪ゼロ, ミリオングループ 小粒納豆 (45g), セブンイレブン 千切りキャベツ, 玉ねぎ, 牛スジ, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング）, 全粒粉の食パン. Välipalat/Muut: マイプロテイン コラーゲンペプチド プロテイン プレーン, バルクスポーツ グルタミン, えのき, ニチガ イヌリン, 株式会社 極洋 さば水煮, 鶏胸肉(皮なし). lisää...
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Painonpudotus 0,1 kg viikossa
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